Om de huid te beschermen kennen de meeste mensen alleen maar zonbescherming, hydratatie of huidverzorgingsproducten.In feite zijn er nog veel meer zaken waaraan aandacht moet worden besteed.
Allereerst moeten we weten wat onze huid pijn doet.Er zijn een paar belangrijke punten:
Vrije radicalen
AGE's geavanceerde glycatie-eindproducten
Verlies van collageen
Ontsteking
Rimpel
1. Soorten rimpels
Rimpels kunnen worden onderverdeeld in 4 basistypen, afhankelijk van de oorzaak van hun optreden:
Intrinsieke rimpels: Rimpels die het gevolg zijn van de natuurlijke veroudering van de huid
Actinische rimpels: Rimpels veroorzaakt door blootstelling aan de zon
Dynamische rimpels: rimpels veroorzaakt door gezichtsuitdrukkingen
Zwaartekrachtrimpels: Rimpels veroorzaakt door zwaartekracht
Er zijn veel redenen voor rimpels, zoals blootstelling aan de zon, erfelijkheid, tekort aan oestrogeen, verstoord werk en rust, ongezonde voeding, roken en drinken, milieuvervuiling, enz., die kunnen worden onderverdeeld in interne factoren en externe factoren.
2. Rimpelpreventie
A. Wat we kunnen doen
Het ontwikkelen van goede leef- en eetgewoonten zal de grootste en langstdurende effecten opleveren.
Een goede oefening en stretching kunnen niet alleen de fysieke conditie verbeteren, maar ook de vorming van rimpels vertragen, vooral dynamische rimpels en zwaartekrachtrimpels.
Eet meer voedingsmiddelen met antioxidanten (vitamine C, vitamine E, selenium, caroteen, lycopeen, co-enzym Q10), zoals gebakken tomaten (lycopeen), bosbessen, druiven, sojabonen, groene thee, enz.
B. Wat huidverzorgingsproducten kunnen doen
Weerstand tegen UV-straling (zon bescherming)
Beschermt de huidbarrière (hydraterend)
Antioxidant (vangt overtollige vrije radicalen op)
Bevorder celproliferatie en metabolisme (exfoliatie)
Antioxidant
1. Representatieve ingrediënten voor antioxidanten: astaxanthine, fullereen, vitamine C, vitamine E, selenium en zijn verbindingen, co-enzym Q, lycopeen.
2. Het principe van antioxidatie: overtollige vrije radicalen verwijderen. Een van de functies van vrije radicalen is het induceren van transcriptiefactoren (zoals AP-1 en NF-KB) om de expressie van matrixmetalloproteïnasen (MMP) te verhogen, een van dat zijn collageen-enzymen, het kan ervoor zorgen dat collageen geleidelijk zijn oorspronkelijke eigenschappen verliest, en de huid verliest zijn elasticiteit en rimpels en zakt.
3. Veel voorkomende antioxidanten
▍Vitamine C
Vitamine C is het meest voorkomende antioxidantingrediënt, dat anti-oxidatie, anti-rimpel, whitening en bepaalde ontstekingsremmende effecten heeft.Het menselijk lichaam is voor de inname van vitamine C afhankelijk van voedsel uit het buitenland, maar in principe is er geen sprake van een tekort aan vitamine C.Momenteel wordt aangenomen dat orale vitamine C het gehalte aan huidcellen niet verhoogt, dus als je aan de huid wilt werken, moet je beginnen met plaatselijke producten.
▍Vitamine E
De meest bekende vetoplosbare antioxidant is vitamine E, maar de manier waarop vitamine E zijn grootste effect uitoefent is door synergetisch samen te werken met vitamine C om het antioxiderende effect te vergroten.
4. Anderen
Herbouw de extracellulaire matrix van de huid
De extracellulaire matrix (ECM) van de dermis bevat veel eiwitmatrixcomponenten: structurele eiwitten (collageen, elastine) en adhesieve eiwitten (fibronectine, laminine).De afname van de inhoud en kwaliteit van ECM is ook een belangrijk kenmerk van huidveroudering, dus het opnieuw opbouwen van ECM is ook een manier.Oraal collageen is nutteloos en niet zo effectief als collageenpeptiden, rhodiola, ginseng en andere extracten. Ze kunnen de fibroblastdeling bevorderen en de synthese en uitscheiding van collageen bevorderen.
Posttijd: 30 augustus 2023